Chạy, nhảy để thêm cao

 Dịp hè ở TP.HCM, các hoạt động vận động vì sức khỏe diễn ra ở nhiều nơi, mọi lúc, dưới nhiều hình thức. 

Trượt patin tại công viên - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Trượt patin tại công viên - Ảnh: QUANG ĐỊNH

Đặc biệt, các bậc phụ huynh đã dành nhiều thời gian đưa con trẻ tham gia nhiều hơn các hoạt động thể dục thể thao, cần thiết cho sự phát triển thể chất của các em.

Theo các chuyên gia y tế, một trong bốn “bí quyết” làm tăng chiều cao tốt nhất của con trẻ là vận động.

Bốn yếu tố tăng trưởng chiều cao cho con trẻ gồm: di truyền, dinh dưỡng, hormone tăng trưởng (hormone này chỉ tết ra vào ban đêm, khoảng 24h khuya, khi trẻ có giấc ngủ thật sâu, mà muốn có giấc ngủ thật sâu trẻ phải đi ngủ trước đó hai giờ đồng hồ, tức 22h) và vận động.

Vận động nhằm làm tăng khối lượng canxi, khối lượng xương, kéo dài sự phát triển tối đa của xương.

Nhiều gia đình cho biết sẽ duy trì hoạt động này, kể cả sau hè, để hình thành thói quen tập Thể thao giúp tăng cường sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình, đặc biệt là các em đang trong độ tuổi ăn tuổi lớn.

Các em nhỏ học võ karatedo tại Nhà thiếu nhi TP.HCM - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Các em nhỏ học võ karatedo tại Nhà thiếu nhi TP.HCM - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Các lớp võ thuật cũng đông trẻ em tham dự - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Các lớp võ thuật cũng đông trẻ em tham dự - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Đội bóng nhí ra sân - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Đội bóng nhí ra sân - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Chơi bóng đá trên sân cỏ nhân tạo - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Chơi Bóng đá trên sân cỏ nhân tạo - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Ba cha con anh Đỗ Quang chạy bộ hàng ngày tại công viên Gia Định - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Ba cha con anh Đỗ Quang chạy bộ hàng ngày tại công viên Gia Định - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Chơi bóng rổ tại một sân tập gần công viên Gia Đinh (TP.HCM) - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Chơi bóng rổ tại một sân tập gần công viên Gia Đinh (TP.HCM) - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Hồ bơi, trong đó có hồ bơi Kỳ Đồng (Q.3), luôn đông người - Ảnh: QUANG ĐỊNH
Hồ bơi, trong đó có hồ bơi Kỳ Đồng (Q.3), luôn đông người - Ảnh: QUANG ĐỊNH
QUANG ĐỊNH
Hơn 100 người tham gia '10.000 bước chân - Thay đổi cuộc sống' 1 Tình yêu qua những… bước chân Hơn 5.000 người khởi động hành trình 10.000 bước chân 7 Khởi động '10.000 bước chân - Thay đổi cuộc sống' 2

Loading...
Giaobao.com

Bình luận của bạn !

Mời bạn đọc thêm:
Làm QUIZ
Tin tức Video
-->